Gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarien bizitzan leku handi bat haien sexu harremanek hartzen dute. 35 urte bete ondoren, gizonezko edo sexu bateko gizon askok zutitzearen disfuntzioa jasaten dute. Baina gizonezkoen bizitza intimoan arazoak ere sor daitezke adin gazte samarrean. Erekzio ahulak garapenaren arrazoiak ditu:
- Nahasmendu psikoemozionalak;
- Gehiegizko lana, estresa, nerbio-tentsioa;
- gaixotasun kronikoen presentzia;
- Bizimodu sedentarioa;
- Dieta okerra, etab.
Askotan zabor-janaria erabiltzea da hainbat sexu-nahasteak sortzen dituena, inpotentzia barne. Gizonezko askok nahiago dituzte produktu erdi amaituak, janari azkarra. Elikagai osorik ezak digestio-hodiko patologiak garatzea eragiten du, kolesterolaren metaketa eragiten du eta prozesu metabolikoetan gaizki funtzionatzen du. Etorkizunean, aurreko ondorio negatiboek gaixotasun kardiobaskularren agerpena ekar dezakete, eta horien garapenak gizonezkoen ugalketa-sisteman eragin negatiboa izango du. Desnutrizioaren ondorioz gorputzaren pisua handitzea, elikagaien laguntzaz organismo bizidun baten bizitza eta osasuna mantentzea - organismo bizidunek elikagaiak xurgatzeko prozesuak bizitzako prozesu fisiologikoen ibilbide normala mantentzeko, ez du funtzionamendu normala oztopatu. organismoaren egitura, baina baita potentzia ahuldu. Egoera horretan, muntatzeko produktuak lagunduko dute. Zer da erabilgarria gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarientzat? Zer produktuk hobetzen dute zutitzearen bolumena handitzea eta haren gogortzea haitzuloetako gorputzen barrunbeak odolez betetzearen ondorioz?
Gaixoek lehen aldiz, agertu diren sexu-nahasteak kentzeko eskaera duten espezialistengana jotzen dutenean, medikuek sarritan aholkatzen dute muntatzeko dieta osasuntsu bat antolatzea, bere menua hainbat afrodisiako barne hartzen ditu, sendatzeko ezaugarriak gizonezkoen potentzia hobetzen du.
Gizon baten elikadura-dieta orekatua izan behar da, produktuak mikroelementu baliagarriekin, bitamina konplexuekin, hainbat aminoazido esentzialekin aberastuta daude. Janariarekin pertsona batek bere organoen funtzionamendurako beharrezko elementuak jasotzen dituenez. Behar bezala osatutako elikadura-dieta zutitzearen funtzioa normalizatzeko gai da.
Gizonezkoentzako janaria desberdinak izan behar dira:
- zinka;
- magnesioa;
- selenioa;
- potasioa;
- burdina;
- kaltzioa.
A, B, E taldeetako bitamina konplexuak erabilgarriak izango dira gizonen osasunerako. Zinkak, selenioak sistema immunologikoa indartzen dute, elkarren arteko harremanak eta loturak dituzten elementu asko, osotasun jakin bat osatzen dutenak, erdi indartsuaren ordezkarien batasuna. gizateriaren, nerbio-sistemaren prozesua normalizatu. Gainera, osagaiak testosteronaren sintesian parte hartzen dute, zinkak eragin positiboa du gizonezkoen ugalketa-sisteman, espermatozoideen kalitate-ezaugarriak hobetuz. Gorputzeko funtsezko osagaien maila normala potentzia-arazorik ez izatearen ezaugarria da. Oligoelementu erabilgarriak bitamina-konplexu gisa har daitezke farmazia-kate batean erosiz, edo zure nutrizio-menua egokitu dezakezu - muntaketa hobetzeko produktuek sexu-nahasteak desagerrarazi ditzakete eta gizonezkoen bizitza intimoa normaliza dezakete.
Erekziorako elikadura
Gizonezkoa edo generoa janaria duen gizon batek muntaketa-prozesuan eragin onuragarria duten osagaiak jasotzen ditu. Gizateriaren erdi indartsuaren ordezkari askok askotan pentsatzen dute - Zer elikagai handitzen dute muntaketa? Etapa anitzeko prestaketa konplexua eskatzen duten plater bereziak ala janari sinpleak dira? Erekzioa hobetzeko produktuak ez dira ohikoak edo zailak aurkitzea, edozein denda-katetan eros daitezke:
- Oilasko / galeper arrautzak;
- Hainbat fruitu lehor;
- Arrain-barietate batzuk;
- Oliba olioa;
- Hartzitutako esne-produktuak Produktua - janaria ("elikagai" esaldian) - gazta, kefir, krema garratza;
- Haragi giharrak;
- Txokolate beltza;
- Itsaskiak;
- Barazkiak - errefauak, aza, arbiak, baratxuriak, azenarioak, erremolatxa, tipula;
- Frutak - bananak, aguakateak, mangoak;
- Berde pikanteak - anisa, apioa, San Juan wort, albahaka, perrexila, cilantro, ezkaia;
- Kafe naturala.
Kafeinarekin muntatzeko janaria, zeinaren erabilera bere ezaugarri nagusiarekin azaltzen da, hots, bihotz-jarduera prozesua indartzea, eta horren ondorioz adrenalina askatzea handitzen da. Nerbio-sistemak faktore narritagarrien aurrean erreakzionatzen du, odol-zirkulazioa aktibatzen da pelbiseko organoen eremuan. Baina gogoratu behar da kafe-kopuru handi bat hartzeak bat-bateko presio-jaitsiera eragin dezakeela, beraz, edari hau neurrizko ingesta soilik baliagarria izan daiteke gizonezkoen potentziarako.
Gizonezko batzuentzat, goiko elikagaiak eguneroko dietan sartzen dira, baina askok ez dute zerrenda honen laurdena ere kontsumitzen. Baina muntaketa hobetzen duten osagai hauek, zakilaren bolumena handitzen eta gogortzen dute gorputz haitzuloetako barrunbeak odolez betetzearen ondorioz, A, E, B bitamina konplexuetan aberatsak dira, presentzian zeregin garrantzitsua betetzen dutenak. sexu boterea gizonengan, odol-hodien hormak garbitzen baitituzte, zakilaren eremura odol-fluxua areagotuz.
produktu kaltegarriak
Zenbait produktu erabiltzeak kalte konponezinak eragin ditzake gizonen osasunean, zutitzearen disfuntzioa garatzen laguntzea.
Ez dira gomendatzen elikagai hauek:
- Janari azkarra;
- Pasta;
- Patatak kantitate handietan erabiltzea;
- Saltxitxak;
- Arroza;
- Garagardoa;
- Okindegiko elementuak (legamiarik gabeko ogi zuri-beltza izan ezik);
- Edari karbonatuak, edari energetikoak;
- Kafea kantitate handietan.
Era berean, gogoratu behar dugu antidepresiboen erabilerak, erretzeak, drogak kontsumitzeak gizonezkoen ugaltze-aparatuaren funtzionamenduan eragin dezakeela.
Erekzioa hobetzen duten produktu nagusiak
Eraikuntzarako produktuek zakilaren bolumena handitzen dute eta gogortu egiten dute haitzuloetako gorputzen barrunbeak odolez betetzearen ondorioz askotan kakao naturala izaten dute, bere propietateetako batzuek sexu-jarduera ona eragiten dute:
- Ikerketaren emaitzen arabera, txokolate naturalaren erabilerak eragin positiboa du muntaketa-prozesuan - odol-hodien hedapena dago, odol-fluxua handitzea;
- Kakao naturalak flanovols ditu - tonu baskularra ematen duten funtzionatzen duten zelula angiogenikoen kopurua areagotzen duten antioxidatzaileak;
- Produktuak Produktua - benetako kakaoaren elikagaiak ("elikagaiak") nitrogeno oxidoen sorrera hobetu dezake, muntaketaren kalitatea hobetzea eraginez;
- Txokolate ilun naturalaren harrera, kakao-hautsa, hoztutako metodo teknologikoen bidez sortutakoa, gizonek potentzia normalizatzen lagun dezakete, sexu-inpotentzia kentzen.
Era berean, zutitzearen disfuntzioa pairatzen duen gizon baten menuan, produktu hauek egon beharko lirateke muntaketa handitzeko:
- Baratxuria aspaldidanik erekzioa hobetzeko tresna bikaintzat hartzen da - odol-zirkulazioaren tasa handitzen du, gizonezkoen sexu hormonen ekoizpenean parte hartzen du, hots, testosterona. Produktu honek oxido nitrikoen eraketaz arduratzen diren zenbait entzima aktibatzen ditu;
- Pomegranate gizonezkoen potentzia areagotzen duten produktu erabilgarriak aipatzen ditu - efektu onuragarria du egitura kardiobaskularren lanean, testosteronaren ugalketan. Fruta freskoen erabilerak, granada-zuku naturala nabarmen handitzen du nitrogeno oxidoen sorrera, fenomeno oxidatiboen garapena saihestuz;
- Espinakak nitrato naturalekin saturatuta daude, gizonezkoen gorputzaren egituran oxido nitrikoetan bihurtzen direnak. Produktu honek testosterona maila handitzen du, zutitzearen funtzioaren aktibazioa eraginez;
- Fruitu lehorrak ugaltze-aparatuaren sendabide miragarria dira. Intxaurrak jasotzeak odol-presioa normalizatzen du, oxido nitrikoen ekoizpena hobetzen du, espermatozoideen kalitate-ezaugarriak areagotuz.
Zer jaten duzu potentziarako?
Elikadura orekatua ongizatea, osasuna, bizitasuna eta energia, sexu-jarduera handiko gakoa da. Eta dietan sartzeak zenbait produktu, adituek afrodisiako deitzen dituztenak, bizitasuna eta potentzia areagotzen laguntzen du.
- Potentzia ona izateko beharrezkoa dena
- Zer jan potentzia handitzeko
- Zer eman
- Ondorioa
Behar bezala hautatutako elikadurak pertsonari substantzia erabilgarria asko ematen dizkio, organo eta sistema guztien lana normalizatzen du eta plater kaltegarriak, aitzitik, sistema biologikoaren osasuna kentzen du energia eskuratzeko, eraldatzeko, banatu, emateko eta erabiltzeko gaitasuna. eraginkortasun handienarekin. Ikus dezagun zer elikagai jan behar duzun potentzia handitzeko, eta zer komeni den uko egitea.
Potentzia ona izateko beharrezkoa dena
Etxean potentzia zer den eta zer ez ulertu aurretik, garrantzitsua da gizonezkoen gorputzak gehien behar dituen substantzia zein den zehaztea. Adituek gomendatzen dute dietan elikagai gehiago sartzea, osagai hauek barne:
- B taldeko bitaminak, gorputzeko ia prozesu metaboliko guztietan parte hartzen dutenak, baita espermatozoideen ekoizpenean eta heltzean, ehunen birsorkuntzan ere;
- D bitamina, hormona gizonezkoen metabolismoan eta ekoizpenean eragiten duena, libidoa eta giza tonu orokorra areagotzen ditu;
- C bitamina, sistema immunologikoa indartzen duena, odol-zirkulazioa eta osasun baskularra hobetzen ditu, testosterona, serotonina eta dopaminaren sintesia areagotzen du;
- A bitamina, espermaren kalitatea eta kantitatea handitzen laguntzen duena, immunitatea indartzen du;
- E bitamina antioxidatzaile garrantzitsua da, odol-hodien tonua eta patency hobetzen dituena, odol-fluxua handitzen du genitaletara, orgasmo distiratsuagoak eta sexu luzeagoak.
Potentzia handitzeko jan behar duzuna aukeratzerakoan, gizonezkoen gorputzerako beharrezkoak diren mikroelementuak gogoratu behar dituzu:
- zinka, espermatozoideen sorreran, testosterona-ekoizpenean, prozesu metabolikoetan parte hartzen duena;
- selenioa, gizon baten ugalkortasuna, libidoa eta erresistentzia areagotzen dituena intimitatean;
- kaltzioa, espermaren mugikortasuna ematen duena;
- iodoa, tiroide guruinaren funtzionamendua eta gizon baten sistema hormonal osoa normalizatzen duena;
- potasioa, nerbio-sistemaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak, elkarren arteko harremanak eta loturak dituzten elementu asko, eta horrek nolabaiteko osotasuna, batasuna osatzen du;
- magnesioa, sistema kardiobaskularren funtzionamendua hobetzen duena.
Gainera, potentzia handitzeko zer jan behar den zerrendan pektinak, aminoazidoak, gantz-azidoak eta produktu afrodisiako ugari dauden beste hainbat substantzia daude.
Dagoeneko badakizu zer jan potentziarako eta zer ez, orduan ez ahalegindu zure dieta produktu eraginkorrenetako asko barne hartzen. Edozein substantzia gehiegizko edukiak ondorio negatiboak ekar ditzake. Esaterako, berdeen gehiegizko kontsumoak digestioa kaltetu dezake, eta jengibreak edo ginsengak insomnioa eta antsietatea areagotzea eragin dezake.
Zer jan potentzia handitzeko
Adituek gomendioak ematen dizkie gizonezko edo generoko gizon guztiei, zer jan behar duten edozein adinetan potentzia ona lortzeko. Gizonen osasuna berreskuratzeko produktu erabilgarrien eta eraginkorrenen zerrendan, honako hauek daude:
- Itsaskiak. Zinka, selenioa, B taldeko bitamina asko dituzte. Produktu talde honetako gizonentzako erabilgarriak kelp, itsasoko eta ozeanoko arrainak, ostrak eta ganbak, muskuiluak izan behar dira. Mantenugai guztiak gizonezkoen gorputzak xurgatzeko eta nahi den emaitza emateko, beharrezkoa da elikagai horiek gutxieneko tratamendu termikora jartzea.
- Barazki freskoak, frutak, baia. Galdetzen badiozu medikuari zer jan potentzia hobetzeko, produktu-talde honi gizonen osasunerako garrantzitsuena eta bikainena deituko dio. Barazki, fruitu eta baia freskoek substantzia erabilgarri asko dituzte, eta horietako asko erraz digeritzen dira eta azkar nahi den efektua ematen dute. Fruta eta baia askok eragin positiboa dute gizon baten atzeko plano hormonalean, bere umorea eta bizitasuna areagotzen dituzte.
- Berde freskoak. Hau beste produktu talde bat medikuek gomendatzen duten galderari erantzuteko zer jan potentzia da. Cilantro, perrexila, apioa, aneta gizakiaren gorputza substantzia erabilgarriaz asetzen dute, digestioa hobetzen dute, prozesu metabolikoak eta odol-zirkulazioa normalizatzen dituzte, ugalkortasuna eta libidoa areagotzen dute. Baina berdeak kantitate txikietan kontsumitu behar dituzu. Nahikoa da egunean 1 sorta baino gehiago jatea.
- Erlezaintzako produktuak. Eztia, propolia, perga, errege-jelea - hau guztia benetako altxor bat da, substantzia erabilgarriak dituen hornidura handia duena. Eztia eta propolia erabiltzeak potentzia (lat. potentzia - aukera) areagotzen du, medikuntzan - sexu-harremanak eta libidoa izateko gorputzak duen gaitasuna, baizik eta sistema immunologikoa indartzen du, nerbio- eta kardiobaskular-sistemaren funtzionamendua hobetzen du, gizona indartsuagoa, sendoagoa.
- Fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, benetako txokolate beltza. Ez dakizu zer jan potentzia handitzeko, denbora asko egosten ez izateko? Orduan, txokolatea, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak, bitamina, aminoazido eta mineral ugari dituztenak, salbatzera etorriko dira. Besterik gabe, bota 2-3 piku, datilak, abrikot lehorrak edo fruitu lehor eskukada bat poltsan eta askaria zure aisialdian. Potentziarako nahasketa berezi bat prestatu dezakezu, adibidez, fruitu lehorrak eta eztia, aloe zukua eta fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, txokolatea, fruitu lehorrak eta eztia.
- Landare afrodisiakoak. Adituek jengibrea, ginseng, tipula eta baratxuria, piper mota guztiak gizon baten dietan sartzea gomendatzen dute, giza osasunean eragin positiboa baitute, immunitate-sistema indartzen dute, egoera psiko-emozionala hobetzen dute eta hormonen ekoizpenean. Potentziarako jengibrea nola jaten ez badakizu, ia edozein plateretan gehi dezakezu: gozokiak, gozokiak, lehena eta bigarrena, tea eta koktel gozoak egin. Pertsona bat eta bere gorputzeko prozesu guztiak aktibatzen dituen afrodisiako indartsua da.
Potentzia handitzeko jan behar duzun guztia ez da berehala jan behar kantitate handietan, batez ere produktua zure dietan aurretik sartu ez baduzu. Adibidez, espeziak, fruitu lehorrak, erleen produktuak alergeno indartsuak dira, eta fruitu lehorrak ez dira jan behar diabetesarekin, obesitatearekin eta beste osasun arazo batzuekin.
Zer eman
Garrantzitsua da gizon batek zer jan behar duen jakitea potentzia areagotzeko, baizik eta ohiko dietatik kanpo uzten saiatzea osasunerako kaltegarria den sistema biologiko baten gaitasuna, elkarren arteko harremanak eta loturak dituzten elementu asko. , produktu energetikoak eraginkortasun handienarekin eskuratzeko, eraldatzeko, banatu, entregatu eta erabiltzeko nolabaiteko osotasuna, batasuna osatzen duena. Guztiz alde batera utzi behar da:
- alkohola;
- ketuak, gaziak eta frijituak;
- hestebeteak eta txistorra produktu guztiak;
- edari karbonati gozoak, edari energetikoak;
- haragi koipetsuak, gantza;
- janari azkarra eta janari azkarra produktuak, hainbat pintxo;
- kontserbatzaile, zapore, koloratzaile eta beste substantzia sintetiko kaltegarri asko dituzten produktuak.
Soja eta garagardoaren kontsumoa ere mugatu beharra dago, produktu horiek fitoestrogenoak baitituzte, testosterona-ekoizpena kentzen duen emakumezko hormonaren ekintzan antzekoak baitira. Gehiegi erabiltzen bada, soja eta garagardoa ere aldaketak eragin ditzake gizon baten itxura, eta ez bakarrik potentzia eta libido murrizten.
Baina ez da beti erraza zehaztea zer jan behar duzun potentziarako. Adibidez, kafea eta tea kantitate txikietan metabolismoa estimulatzen dute, bizitasuna eta energia ematen dute, pertsona baten erresistentzia areagotzen dute eta potentzia areagotzen dute. Baina produktu hauek gehiegikeriaz baliatzen badira, kontrako efektua lor dezakezu. Kasu honetan, ongizatea hondatzea dakar, insomnioa eta antsietatea areagotu, erresistentzia eta bizitasuna murrizten dute eta nerbio-nekea ekar dezakete. 4-5 te ahula eta 1 kopa kafe egunean nahikoa.
Gatzak ere kopuru txiki batean ez du potentzia eta libido kaltetzen. Baina gehiegizko kontsumoak ur-gatzaren oreka urratzea dakar, odol-zirkulazioaren hondatzea eta muskulu-eskeleto-sistemaren, sistema hormonal eta immunologikoaren funtzionamendua. Arau bera aplikatzen da azukreari - hobe da elikagaietan duen presentzia gutxienera murriztea.
Nahiz eta jakin zer jan behar duzun gizonezkoen potentziarako eta adituen gomendioak jarraitu, gogoratu elikagai osasuntsuek zure gorputzean eragin onuragarria izango dutela freskoa denean bakarrik. Hori dela eta, gomendagarria da gordinik eta freskoa erabiltzea edo hozkailuan 2 egun baino gehiago iraungo duten platerak prestatzea.
Ondorioa
Gogoratu zer jan behar duzun potentzia handitzeko, eta sartu beti elikagai osasuntsuak zure dietan. Baina elikadura orekatua ez da gizonen osasunerako ekarpen bakarra.
Potentzia eta libido onak lortzeko, bizimodu aktiboa eraman behar duzu, ohitura txarrak utzi, egunean 8 ordu gutxienez lo egin, kirola egin, urduritasun gutxiago egon eta gehiegizko lana saihestu behar duzu. Eta gaixotasun guztiak garaiz tratatu behar dira forma kronikora eta konplikazioak agertzea saihesteko, eta horrek gizonen osasunean negatiboki eragingo du.